Actualité Saisonnière : Le printemps qui arrive

Voici enfin le changement de saison tant attendu.

Malgré la neige encore un peu présente, les chaleurs vont se réchauffer pour nous amener tout doucement le soleil nécessaire au bon fonctionnement de nos énergies.

Qui dit changement de saison, dit aussi certains changements dans la vie, car la période du printemps est aussi souvent en général une période d’attention, à s’occuper de sois, s'habiller plus léger, à faire des rangements, perdre quelques kilos, …

C’est aussi la période ou l’esprit commence à sortir de son cocon, à retrouver l’extérieur et profiter du beau temps qui apparaît tout doucement, profiter de la douceur de cette chaleur pour se réchauffer le corps, mais aussi notre façon d’être, car il ne faut pas l’oublier, le soleil est notre plus grande source d’énergie.

Actualité Saisonnière : Le Carnaval

Nous voici en février, la période des vacances du carnaval.
Mais qu'est-ce donc le carnaval?

Liés généralement à la fête chrétienne de Mardi gras, les carnavals sont un type de fête relativement répandu en Europe et en Amérique. Ils consistent généralement en une période où les habitants de la ville sortent déguisés (voire masqués ou bien maquillés) et se retrouvent pour chanter, danser, faire de la musique dans les rues, jeter des confettis, éventuellement autour d’une parade.

Le mot carnaval apparaît sous cette forme en français en 1549 pour exprimer le sens de « fête donnée pendant la période du carnaval».

Il vient de l'italien carnevale ou carnevalo. Il a pour origine carnelevare, un mot latin formé de carne « viande » et levare « enlever ». Il signifie donc littéralement « entrée en carême ».
Des étymologies fantaisistes ont été jadis avancées, telle que « caro vale ! » qui veut dire « adieu la chair ! ».

Jusqu'au xixe siècle, le mot « carême-prenant » a été utilisé en français à égalité avec « carnaval ». Il a été orthographié de diverses manières : caresme-prenant, quaresmeprenant, etc. On le retrouve dans le journal de Pierre de l'Estoile, chez Molière, etc.

De « carême-prenant », on a dérivé deux expressions. L'une : « tout est de carême-prenant », pour parler de certaines libertés, en particulier dans le domaine des mœurs, qui se prennent ou prenaient traditionnellement pendant le carnaval. L'autre, pour désigner une personne costumée en carnaval, ou en général quelqu'un d'habillé de façon ridicule. Dans cette situation, on entend crier « Au secours, au secours, votre fille on l'emporte, Des carêmes-prenants lui font passer la porte ». « Vous voulez donner votre fille à un carême-prenant ».

Du mot « carnaval », on a dérivé les mots « carnavaleux » et « carnavalier ». Le premier désigne dans la région de Dunkerque et au Québec un participant au carnava. Le second est plutôt un artiste créant des œuvres pour le carnaval tels que chars, géants, grosses têtes, etc.

Les carnavaliers les plus célèbres en France sont à Nice, où le métier se transmet de père en fils depuis 1870 et où ce mot est traditionnellement utilisé.

Traditionnellement, dans le christianisme, le carnaval marque la dernière occasion de célébration des aliments gras et autres avant le début du Carême. La période entre le début du

Carême et Pâques (autrement dit la durée du Carême), selon le calendrier de l'Église, est de quarante jours. Traditionnellement, pendant le Carême, aucune fête ne doit avoir lieu, et les gens doivent s'abstenir de manger des aliments riches, tels que la viande, les produits laitiers, les graisses et le sucre. Les quarante jours du Carême, rappelant le récit biblique des quarante jours que Jésus passa dans le désert, servent à marquer une certaine période où le croyant chrétien se tourne vers Dieu et la discipline religieuse. Dans les jours précédant le Carême, il y aurait lieu de consommer tous les aliments et boissons riches en graisse, en sucre ou aux œufs. La tradition de cette consommation importante d'aliments avant le début du Carême serait censée être à l'origine du carnaval.

Les Besoins de la Peau

En fonction des saisons, la peau à ses besoins et avec le froid présent actuellement dans nos régions, elle a tendance à être plus sèche et ainsi, s’amincit et se fragilise.

Une recette en fonction des différents types de peau vous est proposée :

Peau Normale

100ml d’huile végétale d’amande douce

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle bois d’hô

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle ylang ylang

Peau Normalement Sèche

100ml d’huile végétale d’avocat

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle bois d’hô

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle ylang ylang

Peau Normalement Grasse

100ml d’huile végétale de macadamia

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle bois d’hô

0,5ml (10gouttes) d’huile essentielle ylang ylang

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Joyeux Réveillon de Fin d'Année

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Et un bon passage à l'année 2013 !!!

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Fin d'année et Fin du monde ?

Voici une année qui se termine, avec ses fêtes et ses prédictions sur la fin du monde en date de 21 décembre 2012. Date précisée par les calendriers mayas qui s’arrêtent à ce jour.

Les prédictions pour décembre 2012 sont fondées sur plusieurs croyances annonçant de grands changements ou des événements cataclysmiques.

À l'origine, cette date marque la fin des 5 125 années d'un cycle du compte long du calendrier maya, interprétée par certains comme la fin définitive de ce calendrier.

L'interprétation New Age de cette transition postule que cette date marquera le début d'une nouvelle ère au cours de laquelle la Terre et ses habitants connaîtront une transformation spirituelle ou physique radicale. Selon d'autres, le 21 décembre 2012 marquera la fin du monde ou une catastrophe similaire. Parmi les différents scénarios évoqués on peut citer un maximum du cycle solaire ou une collision de la Terre avec un trou noir, un objet géocroiseur ou l'hypothétique planète Nibiru.

Des spécialistes de nombreuses disciplines ont rejeté l'idée de tels cataclysmes pour 2012. Les mayanistes professionnels avancent que des prédictions concernant une catastrophe imminente n'ont été trouvés dans aucun codex maya existant et que l'idée de la « fin » du compte long du calendrier maya en 2012 serait une mauvaise interprétation de l'histoire et de la culture maya. Les astronomes qualifient ces prédictions de pseudo-science et font remarquer qu'elles sont contredites par de simples observations astronomiques.

Ceci dit, entre temps, avant cette date, nous aurons St Nicolas à fêter, et si nous survivons au 21 juillet, ce sera l’occasion de faire une grande fête de fin d’année, pour fêter notre nouvelle ère.

La luminothérapie et ses effets positifs sur la santé

Dépression Saisonnière

La dépression saisonnière se caractérise par une baisse d'énergie et une augmentation de l'appétence pour le sucre. Si un sujet présente ces symptômes du mois d'octobre au mois de mars pendant au moins deux années consécutives, on parlera de dépression saisonnière (Winter blues).
On peut considérer que 10 à 15 % de la population du Benelux souffre de dépression saisonnière dont plus ou moins 75 % de femmes et 25 % d'hommes. Un pourcent de cette population nécessite une hospitalisation.
Selon des médecins américains, la lumière constitue un traitement de premier choix pour soigner ce type d'affection et présente l'avantage d'éviter les effets secondaires des médicaments.


Travail de Nuit

Pour un travail de nuit, la luminothérapie est utilisée au moment qui correspond au début de la journée de travail. Une deuxième exposition à la lumière est préconisée vers 1h. du matin (moment du "coup de pompe") et en fin de travail, la personne évitera la lumière du matin afin de mieux dormir durant la journée.
Pour un travail de "pauses", il faut qu'il n'y ait pas de changement d'horaires sur une durée de minimum 7 jours. À ce moment-là, il faudra adapter chaque changement d'horaire de travail en se basant sur les traitements de luminothérapie préconisés dans le décalage horaire (changement de fuseau horaire lors de voyage aérien).


Décalage Horaire

Lorsqu'une personne voyage en "sautant" des fuseaux horaires, elle ressent un état de fatigue ou d'éveil à un mauvais moment de la journée.
Pour se remettre en phase avec le nouvel horaire du pays dans lequel on va, nous avons besoin d'un jour de "réadaptation" par fuseau horaire "sauté" .
À titre d'exemple, un voyage Benelux ↔ États-Unis engendre un décalage de 6 heures par rapport à l'horaire de départ. Un individu normal aurait besoin normalement de 6 jours de "réadaptation" au nouvel horaire mais, grâce à la luminothérapie, 1 à 2 jours lui suffiront. Chaque voyage devra être analysé individuellement et certaines méthodes de calcul permettent d'établir des traitements de luminothérapie différents selon le nombre de fuseaux horaires "sautés".


Syndrome de la Fatigue Chronique

Pour le médecin, le diagnostic n'est pas aisé et ce type d'état du patient est très controversé. Cette fatigue intense peut "cacher" bon nombre de problèmes : dépression, fibromyalgie, mononucléose infectieuse…
De manière générale, la luminothérapie, par son action régulatrice sur le rythme circadien (+/-24h.), aura une action bénéfique sur la fatigue de la personne. Certains individus ont été soulagés de cet état de fatigue anormal par une simple exposition matinale à la lumière.


Boulimie et Anorexie

Les états compulsifs alimentaires tels que la boulimie et l'anorexie peuvent être améliorés par une séance matinale de luminothérapie.
Une étude parue dans le Int. Journ. of eat disorders (janvier 2003 vol 33;76-77) propose une "aide" thérapeutique au moyen de la luminothérapie à toutes les adolescentes atteintes d'anorexie.
Dans les prises de poids, la luminothérapie pourra venir en aide dans le sens où elle diminue les appétences pour le sucre.
Ces compulsions alimentaires sont plus souvent présentes au début de l'automne et pendant toute la période automne - hiver.
Cet attrait pour le sucre est dû à un manque de sérotonine. En mangeant du sucre, l'augmentation du taux d'insuline permet un passage plus aisé du tryptophane (précurseur de la sérotonine) au niveau de la barrière hémato-encéphalique. Ce réflexe peut être compris comme un réflexe de régulation interne.


Abstinence Alcoolique

Une étude parue dans le Journal of Clinical Psychiatry (1993) (Jul, 54.7, 260-2) démontre que la "noirceur" appelle l'alcool.
Sans facteur de stress ajouté, des rats soumis à une noirceur totale préfèrent boire de l'alcool que de l'eau. Dans ce même journal, l'auteur montre que la luminothérapie peut s'avérer très utile dans les sevrages alcooliques.
On peut remarquer que les rechutes dans l'alcoolisme sont plus fréquentes pendant la période automne - hiver. Spécialement pendant cette période, une séance matinale de luminothérapie administrée à ces patients les aidera à prévenir les rechutes.
Par son effet stabilisateur sur le sommeil et sur la composition de celui-ci, la lumière utilisée pendant le sevrage alcoolique trouvera une place de choix en complément avec les traitements conventionnels.


Fatigue dans la Sclérose en Plaque

Une séance de luminothérapie matinale peut améliorer les états de fatigue intenses que connaissent les personnes atteintes de sclérose en plaques ou de la maladie de Parkinson.
Un examen ophtalmologique est nécessaire.



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La Luminothérapie

Comme tous les êtres vivants, nous sommes dépendants de la lumière du soleil pour vivre et nous épanouir.
Notre thermie, notre sommeil, nos rêves, notre appétit, notre libido, notre forme physique et notre moral sont tous directement liés à l’intensité de la luminosité naturelle.

L’explication de ces phénomènes est logée dans notre hypothalamus, cette petite grappe de cellules nerveuses du cerveau qui régule nos hormones. Directement relié à la rétine, il interprète le niveau de lumière pour nous préparer au sommeil, ou au contraire pour nous aider à attaquer la journée du bon pied.

Le soleil se couche et la lumière baisse ? L’hypothalamus déclenche la production de mélatonine, l’hormone du sommeil qui fait baisser la température du corps et qui invite le cerveau à s’endormir… Le jour se lève et la lumière revient ? La production de mélatonine est ralentie et le cortisol, l’hormone du « stress positif » prend le relais pour réveiller l’organisme et mobiliser les énergies !

Si la nature a bien fait les choses en nous imposant ces rythmes (d’une durée de 24H), elle n’avait pas prévu que nos modes de vie modernes nous éloigneraient du soleil pour nous enfermer dans des bureaux ou nous imposer des rythmes décalés…

Aujourd’hui, il est reconnu que l’exposition quotidienne à une forte dose de lumière permet de signaler à notre organisme le lever du soleil et de remettre à l’heure notre biorythme.

Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, la lumière permet un réveil amélioré et une meilleure vigilance.

Elle régule l'horloge biologique et améliore la synchronisation des rythmes biologiques : ce qui entraînera une meilleure forme et une meilleure énergie vitale.

Elle stimule les régions de la base du cerveau et augmente la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui a un effet antidépresseur et régulateur de l'appétit.

Une séance vous apportera un bienfait,
Un suivi vous amènera à une amélioration sur votre corps physique et mental.


Les Effets Secondaires :

La lumière étant dépourvue d'ultra-violets et d'infra-rouges, la luminothérapie est a priori dépourvue d'effets secondaires. On observe parfois de légers maux de tête et de l'insomnie, surtout en début de traitement. Une diminution de la durée d'exposition et un espacement plus important des séances fera disparaître ces petits inconvénients.
Il faudra être prudent chez les personnes sensibles à la lumière, soignées aux sels de lithium ou aux tétracyclines (sensibilisants).
La prudence est de règle chez les maniaco-dépressifs (c'est-à-dire souffrant de maladie bipolaire) qui ne feront pas de luminothérapie en dehors d'une surveillance médicale : risque de faire un état maniaque, d'autant plus important si le patient a tendance à prolonger les séances de luminothérapie. On conseille aux maniaco-dépressifs des séances de 10 minutes pendant les phases dépressives et un arrêt du traitement dès amélioration des symptômes.


Les Contre-Indications :

Dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Rétinopathie.
Glaucome.
Cataracte.
Maladie(s) pouvant provoquer une atteinte des yeux (p. ex. le diabète…).



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L'Automne autour de nous

L'automne est l'une des quatre saisons des zones tempérées. Cette saison, qui se situe entre l'été et l'hiver, correspond aux mois de septembre, octobre, novembre et décembre dans l'hémisphère nord.

L'automne se caractérise par une baisse progressive des températures. En France, cette saison est notamment marquée dans le cas général par un temps pluvieux, venteux et peu ensoleillé. Au Québec, il se caractérise par un temps ensoleillé et par des couleurs marquées sur les arbres.

Du point de vue astronomique, dans l'hémisphère nord, l'automne s'étend de l'équinoxe d'automne (le 22 ou le 23 septembre) au solstice d'hiver (le 21 ou le 22 décembre)1. Dans l'hémisphère sud, ce découpage correspond à la saison de printemps.

Du point de vue météorologique, dans l'hémisphère nord, l'automne est une demi-saison se situant entre la saison chaude et la saison froide. Il comprend donc les mois de septembre, octobre et novembre. Dans l'hémisphère sud, ce découpage correspond à la saison de printemps.

La date officielle du début de l'automne peut varier selon les pays. Dans le calendrier français, elle correspond à l'équinoxe d'automne (le 22 ou 23 septembre selon les années). Dans d'autres pays, comme par exemple en Russie, l'automne calendaire commence le 1er septembre. Dans le calendrier celtique, il commence dès le 1er août. Dans le calendrier chinois, l'automne commence vers le 7 août.

Dans le calendrier républicain français, l'automne est la première saison de l'année et comprend les mois de vendémiaire, brumaire et frimaire. Ces "saisons" étaient toutefois décalées par rapport aux saisons météorologiques conventionnelles.

Dans certaines régions (Canada notamment), un redoux d'environ une semaine survient pendant la saison d'automne et la température s'élève au point de rappeler une journée d'été. Pour cette raison, cette courte période est appelée « été de la Saint-Martin » en Europe ou « Été indien ou été des Indiens » au Canada.

En automne, les arbres à feuilles caduques se préparent à passer en dormance pour hiver et font des réserves qui serviront à la production des bourgeons lors de la montée de sève au printemps. Ils se débarrassent de leurs feuilles fines et souples qui risquent de geler ce qui les rendrait non fonctionnelles. L'arbre récupère les substances utiles présentes dans les feuilles, les stocke et/ou de les recycle afin de les réutiliser au début du printemps. Les feuilles, perdant leur chlorophylle - substance responsable de leur couleur verte -, prennent la couleur d'autres pigments préalablement présents mais qui étaient cachés par la présence de chlorophylle. Elles se colorent alors en jaune ou orange (présence de caroténoïdes), ou même rouge (présence d'anthocyanes).

Dans l'hémisphère nord, l'automne est la saison des récoltes, notamment des cultures d'été : maïs, tournesol, etc. et des fruits de toutes sortes : pommes,poires, coings, etc., des fruits secs châtaignes, noix et noisettes, etc. et des raisins. En France par exemple, le ban des vendanges a été longtemps l'événement marquant de l'automne. C'est aussi la saison des labours.

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Problème de Poux

Encore un débat intéressant en cette période de rentrée des classes

Mais d’abord, qu’est ce qu’un pou ?

Selon la définition de Wikipédia :
Le terme de pou, qui nous vient d'un nom latin ayant le même sens, est un nom vernaculaire ambigu qui désigne avant tout, en français, un insecte parasite de l'homme, Pediculus humanus qui donne la pédiculose. À partir de ce sens premier, il a été utilisé pour faire référence à de très nombreux animaux de taille variable et d'appartenances zoologiques variées, mais dont la caractéristique la plus fréquente est qu'il s'agit d'arthropodes - insectes ou crustacés - ectoparasites d'animaux ou de plantes.

Lorsqu'il est employé seul, sans autre qualificatif, le mot désigne systématiquement les poux de l'homme, espèces hématophages susceptibles d'occasionner de véritables désagréments, voire des maladies, pédiculoses ou phtiriases.

De longue date, les auteurs ont remarqué la coexistence de trois formes de poux humains :
le pou du pubis - l'espèce Pthirus pubis
le pou de tête - la sous-espèce Pediculus humanus capitis
le pou de corps - la sous-espèce Pediculus humanus humanus

Le premier peut causer la phtiriase et les deux autres une pédiculose.

L'une de ces formes de poux est nettement distincte à la fois sur le plan morphologique et écologique, vivant essentiellement dans la région pubienne et périanale. Elle était déjà connue sous le nom de « pou du pubis » à l'époque de Rabelais mais a très tôt reçu en français un nom vernaculaire particulier, le « morpion », puisque ce terme figure dans le Dictionnaire de l'Académie française dès 1694.

La distinction entre les deux autres formes est autrement plus subtile puisqu'elle ne repose pas sur des critères morphologiques évidents, mais sur la localisation : le « pou de tête » (Pediculus humanus capitis) ne vit que sur le cuir chevelu où il se nourrit et les cheveux où il pond, alors que le « pou de corps » (Pediculus humanus corporis) s'alimente sur le reste du corps et vit par ailleurs dans les plis de vêtements peu ou pas lavés.

Les zoologistes les ont affectés d'une nomenclature à trois noms habituellement réservée aux sous-espèces, mais la question de savoir s'il s'agit d'espèces à part entière, de sous-espèces ou d'autre chose continuait de faire débat jusqu'à l'apparition d'études moléculaires récentes sur ce sujet qui montrent que l'homme a commencé à perdre les poils de son corps il y a 2 millions d'années. En effet, Pediculus humanus corporis dérive directement de la prolifération de Pediculus humanus capitis comme le montre la biologie du pou, les deux sous-espèces ayant commencé à diverger il y a plus de 72 000 ans.
C'est en tout cas à l'ensemble de ces deux formes de Pediculus humanus que l'on réserve très généralement l'appellation de « pou » au sens strict.


En travail de Prévention :

L’aromathérapie vous propose le Lavandin Super (Lavendula x Burnatii clone super).
Mélangée à une huile végétale comme l’huile d’argan (très bon pour les cheveux), ou mélangé deux à trois gouttes dans le shampooing (juste avant de frictionner les cheveux car l’huile essentielle à tendance à changé la composition du shampooing en pâte ou en liquide), l’huile essentielle va travailler en prévention pour éviter l’apparition de poux.



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Retour à Septembre

Nous voici retour au mois de septembre.

Avec une rentrée et des reportages tout au fil du mois qui seront publiés.

Un nouveau programme avec pleins de nouveaux libellés.

Alors profiter de votre Blog Santé et Bien-Être avec comme proposition :

1. La promotion du mois chez Savoir & Vivre

Tous les mois, votre cabinet paramédical vous propose un soin en réduction, pour découvrir ou profiter du moment présent.

2. Les Rendez-Vous du Mois

Votre centre effectue aussi des rendez-vous publics, ainsi que des formations et des initiations en groupe.

 Retrouvez ceux-ci sur cette page.

3. Nouveauté

Les nouveautés thérapeutiques ainsi que les nouveaux thérapeutes seront présentés ici.

4. Jeux Concours

Votre centre organise aussi des jeux en vue de gagner des chèques ou des soins à utiliser dans votre cabinet paramédical.

5. Actualité Saisonnière.

Chaque mois, nous aborderons une actualité propre aux problèmes de santé et de bien-être que nous pouvons rencontrer dans certaines périodes de l'année.

6. Actualité Santé

Des articles propres aux différents problèmes de santé que nous pouvons avoir dans notre quotidien, et à n'importe quel moment de l'année.

7. Actualité Psychologique

Discussions sur l'esprit et les problèmes qu'il peut rencontrer au quotidien, lors de troubles ou de chocs psychologiques. Approche sur les différents problèmes de la vie.

8. Encyclopédie

Différentes encyclopédies pour vous apprendre au mieux comment nous fonctionnons.

9. Lexique Médical et Paramédical

Une explication sur les différents termes qui sont utilisés dans le secteur du médical et du paramédical.

10. Profession expliquée

Voici une catégorie qui vous permettra de mieux apprendre les différentes techniques qui sont utilisées dans le milieu du paramédical, et ainsi vous permettre de mieux vous cibler sur les différents soins qui vous sont proposés.

11. Géobiologie et Environnemental

Notre environnement et notre façon de vivre joue aussi sur notre quotidien et notre santé et bien-être.

12. Nos Compléments Alimentaires

Une explication sur les différents compléments alimentaires que nous retrouvons dans les magasins Bio et les pharmacies.

13. Cosmétique : Les Huiles de Beauté

Être belle au naturel, ce que notre aromathérapeute en cosmétique vous propose.

14. Dossier Alimentation

Un aliment vous sera proposé et expliqué, avec ses bienfaits et ses utilités ainsi que différents moyens de préparation culinaire.

15. Petits Trucs pour chez soi

Soins énergétiques, Géobiologie, Chromothérapie, …, intégrer ses possibilités au quotidien dans votre vie et celle de vos proches.

16. Reportage, Interview, …

Des reportages et interviews de différentes personnes, travailleurs, thérapeutes, écrivain, ...

17. Votre Espace VIP

Vos nouveaux jeux, utilitaires et divertissement dans l’espace VIP

18. Nos Espaces Verts

Découvrez parcs, domaines, bois, étangs, lacs qui nous entourent dans la zone Bruxelles et ses environs.

19. Vidéo

Retrouvez ici même différentes vidéos pour lesquelles nous avons eu le coup de coeur sur Youtube.

20. Enquête du Moment

Tous les mois, votre centre effectue des sondages sur votre vie et façon de vivre. Afin d'apprendre à mieux vous connaître et voir les majorités.

21. Les résultats du sondage du mois passé

Retrouvez les résultats ici même des sondages effectués.

22. Loisirs 

Des propositions d'activités vous seront proposées ici même.

Et d'autres catégories peuvent encore se rajouter ...

Alors bonne lecture et beaucoup de plaisir avec notre blog "Les Nouvelles de Savoir & Vivre"

Les Personnes Âgées et les Fortes Chaleurs

Le soleil est actuellement peu présent avec nous en Belgique, et ressort souvent en septembre, alors précautions aux personnes âgées.

Passé un certain âge, le corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C. Sa température peut alors augmenter. On risque un coup de chaleur.

Quelles précautions prendre ?

Se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant un légère ventilation.
Boire normalement car le corps transpire peu. (Environ 1,5L d’eau par jour
Ne pas sortir aux heures les plus chaudes.
Manger fruits, légumes, pain, soupe
Ne pas consommer d’alcool
Demander conseil à son pharmacien ou à son médecin si on prend des médicaments.