mardi 6 novembre 2012
La Luminothérapie
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Christian Vankoekelbergh -Magnétisme Curatif - http://magnetisme-curatif.blogspot.be/
La luminothérapie et ses effets positifs sur la santé
Dépression Saisonnière
La dépression saisonnière se caractérise par une baisse d'énergie et une augmentation de l'appétence pour le sucre. Si un sujet présente ces symptômes du mois d'octobre au mois de mars pendant au moins deux années consécutives, on parlera de dépression saisonnière (Winter blues).
On peut considérer que 10 à 15 % de la population du Benelux souffre de dépression saisonnière dont plus ou moins 75 % de femmes et 25 % d'hommes. Un pourcent de cette population nécessite une hospitalisation.
Selon des médecins américains, la lumière constitue un traitement de premier choix pour soigner ce type d'affection et présente l'avantage d'éviter les effets secondaires des médicaments.
Travail de Nuit
Pour un travail de nuit, la luminothérapie est utilisée au moment qui correspond au début de la journée de travail. Une deuxième exposition à la lumière est préconisée vers 1h. du matin (moment du "coup de pompe") et en fin de travail, la personne évitera la lumière du matin afin de mieux dormir durant la journée.
Pour un travail de "pauses", il faut qu'il n'y ait pas de changement d'horaires sur une durée de minimum 7 jours. À ce moment-là, il faudra adapter chaque changement d'horaire de travail en se basant sur les traitements de luminothérapie préconisés dans le décalage horaire (changement de fuseau horaire lors de voyage aérien).
Décalage Horaire
Lorsqu'une personne voyage en "sautant" des fuseaux horaires, elle ressent un état de fatigue ou d'éveil à un mauvais moment de la journée.
Pour se remettre en phase avec le nouvel horaire du pays dans lequel on va, nous avons besoin d'un jour de "réadaptation" par fuseau horaire "sauté" .
À titre d'exemple, un voyage Benelux ↔ États-Unis engendre un décalage de 6 heures par rapport à l'horaire de départ. Un individu normal aurait besoin normalement de 6 jours de "réadaptation" au nouvel horaire mais, grâce à la luminothérapie, 1 à 2 jours lui suffiront. Chaque voyage devra être analysé individuellement et certaines méthodes de calcul permettent d'établir des traitements de luminothérapie différents selon le nombre de fuseaux horaires "sautés".
Syndrome de la Fatigue Chronique
Pour le médecin, le diagnostic n'est pas aisé et ce type d'état du patient est très controversé. Cette fatigue intense peut "cacher" bon nombre de problèmes : dépression, fibromyalgie, mononucléose infectieuse…
De manière générale, la luminothérapie, par son action régulatrice sur le rythme circadien (+/-24h.), aura une action bénéfique sur la fatigue de la personne. Certains individus ont été soulagés de cet état de fatigue anormal par une simple exposition matinale à la lumière.
Boulimie et Anorexie
Les états compulsifs alimentaires tels que la boulimie et l'anorexie peuvent être améliorés par une séance matinale de luminothérapie.
Une étude parue dans le Int. Journ. of eat disorders (janvier 2003 vol 33;76-77) propose une "aide" thérapeutique au moyen de la luminothérapie à toutes les adolescentes atteintes d'anorexie.
Dans les prises de poids, la luminothérapie pourra venir en aide dans le sens où elle diminue les appétences pour le sucre.
Ces compulsions alimentaires sont plus souvent présentes au début de l'automne et pendant toute la période automne - hiver.
Cet attrait pour le sucre est dû à un manque de sérotonine. En mangeant du sucre, l'augmentation du taux d'insuline permet un passage plus aisé du tryptophane (précurseur de la sérotonine) au niveau de la barrière hémato-encéphalique. Ce réflexe peut être compris comme un réflexe de régulation interne.
Abstinence Alcoolique
Une étude parue dans le Journal of Clinical Psychiatry (1993) (Jul, 54.7, 260-2) démontre que la "noirceur" appelle l'alcool.
Sans facteur de stress ajouté, des rats soumis à une noirceur totale préfèrent boire de l'alcool que de l'eau. Dans ce même journal, l'auteur montre que la luminothérapie peut s'avérer très utile dans les sevrages alcooliques.
On peut remarquer que les rechutes dans l'alcoolisme sont plus fréquentes pendant la période automne - hiver. Spécialement pendant cette période, une séance matinale de luminothérapie administrée à ces patients les aidera à prévenir les rechutes.
Par son effet stabilisateur sur le sommeil et sur la composition de celui-ci, la lumière utilisée pendant le sevrage alcoolique trouvera une place de choix en complément avec les traitements conventionnels.
Fatigue dans la Sclérose en Plaque
Une séance de luminothérapie matinale peut améliorer les états de fatigue intenses que connaissent les personnes atteintes de sclérose en plaques ou de la maladie de Parkinson.
Un examen ophtalmologique est nécessaire.
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Carole Spaute - Magnétisme Curatif, Géobiologie - www.savoiretvivre.com
lundi 5 novembre 2012
La Luminothérapie
Comme tous les êtres vivants, nous sommes dépendants de la lumière du soleil pour vivre et nous épanouir.
Notre thermie, notre sommeil, nos rêves, notre appétit, notre libido, notre forme physique et notre moral sont tous directement liés à l’intensité de la luminosité naturelle.
L’explication de ces phénomènes est logée dans notre hypothalamus, cette petite grappe de cellules nerveuses du cerveau qui régule nos hormones. Directement relié à la rétine, il interprète le niveau de lumière pour nous préparer au sommeil, ou au contraire pour nous aider à attaquer la journée du bon pied.
Le soleil se couche et la lumière baisse ? L’hypothalamus déclenche la production de mélatonine, l’hormone du sommeil qui fait baisser la température du corps et qui invite le cerveau à s’endormir… Le jour se lève et la lumière revient ? La production de mélatonine est ralentie et le cortisol, l’hormone du « stress positif » prend le relais pour réveiller l’organisme et mobiliser les énergies !
Si la nature a bien fait les choses en nous imposant ces rythmes (d’une durée de 24H), elle n’avait pas prévu que nos modes de vie modernes nous éloigneraient du soleil pour nous enfermer dans des bureaux ou nous imposer des rythmes décalés…
Aujourd’hui, il est reconnu que l’exposition quotidienne à une forte dose de lumière permet de signaler à notre organisme le lever du soleil et de remettre à l’heure notre biorythme.
Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, la lumière permet un réveil amélioré et une meilleure vigilance.
Elle régule l'horloge biologique et améliore la synchronisation des rythmes biologiques : ce qui entraînera une meilleure forme et une meilleure énergie vitale.
Elle stimule les régions de la base du cerveau et augmente la production de sérotonine (neurotransmetteur) qui a un effet antidépresseur et régulateur de l'appétit.
Une séance vous apportera un bienfait,
Un suivi vous amènera à une amélioration sur votre corps physique et mental.
Les Effets Secondaires :
La lumière étant dépourvue d'ultra-violets et d'infra-rouges, la luminothérapie est a priori dépourvue d'effets secondaires. On observe parfois de légers maux de tête et de l'insomnie, surtout en début de traitement. Une diminution de la durée d'exposition et un espacement plus important des séances fera disparaître ces petits inconvénients.
Il faudra être prudent chez les personnes sensibles à la lumière, soignées aux sels de lithium ou aux tétracyclines (sensibilisants).
La prudence est de règle chez les maniaco-dépressifs (c'est-à-dire souffrant de maladie bipolaire) qui ne feront pas de luminothérapie en dehors d'une surveillance médicale : risque de faire un état maniaque, d'autant plus important si le patient a tendance à prolonger les séances de luminothérapie. On conseille aux maniaco-dépressifs des séances de 10 minutes pendant les phases dépressives et un arrêt du traitement dès amélioration des symptômes.
Les Contre-Indications :
Dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Rétinopathie.
Glaucome.
Cataracte.
Maladie(s) pouvant provoquer une atteinte des yeux (p. ex. le diabète…).
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dimanche 4 novembre 2012
samedi 3 novembre 2012
Cabinet Paramédical Savoir & Vivre
Soins Paramédicaux en Cabinet
A Bruxelles, dans la Commune d'Uccle
Soins Energétiques et Magnétisme Curatif
Aromathérapie
Massothérapie
Cosmétique
Coaching
Soins à Distance
Pour toutes personnes, en Belgique et à l'Etranger
Thérapies et Conseils Thérapeutiques
Soins Energétiques et Magnétisme Curatif
Aromathérapie
Coaching
mercredi 31 octobre 2012
Le Forum de Savoir & Vivre
Savoir & Vivre a intégré sur son site Internet un forum de discussions dans lequel vous pouvez discuter et poser vos questions sur la santé et le bien-être au quotidien.
Venez vous inscrire sur le Forum et profiter des réactions des internautes.
http://www.savoiretvivre.com/forum.html
lundi 29 octobre 2012
Espace Vert : Le domaine de Neerdpede
Tous les mois, découvrez un Espace Vert
Ce mois, découvrez :
DOMAINE DE NEERPEDE
Rue de Neerpede
1070 Bruxelles (Anderlecht)
Acces :
Voiture : Par le Ring 0, sortie Anderlecht Neerdpede. Parking aux alentours du domaine
STIB : 46, 81
Accessible :
Chien : Oui
Cycliste : Oui
Poussette : Oui sur certaines balades
Personne à Mobilité Réduite : Difficillement
Aménagement :
Pleine de jeux
Animation payante :
Karting pour enfant
Un domaine qui a su garder toute sa valeur
A quelques kilomètres de la civilisation, ce lieu de 500 hectares n'a plus rien à voir avec la ville, c'est une vrai campagne.
Avec ces petits chemins qui nous font découvrir de nouveaux horizons au fur et à mesure, ainsi qu'une variété d'animaux des prairies.
Temps de balade : de 30min à 1h30 selon les chemins parcouru
Le marais du domaine
La pleine de jeux pour les enfants
Notre avis :
Une belle balade dans la nature, mais à éviter en temps de pluie, car les chemins risquent vite de devenir boueux.
Ce domaine propose plusieurs balades, mais il faut connaître le lieu ou les chercher pour les trouver et ceuxc-i sont à éviter en robe ou en jupe.
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Aromastreet - Produits Naturels - http://www.aromastreet.eu/fr/
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